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コンプレフロスを用いたウォームアップ その効果と具体的手法 山田崇太郎 Note Webフロッシング ゴム製のバンドを関節や筋肉に巻き付けて圧迫し、その状態から 皮膚・関節・筋肉を動かす事で、いわゆる 「筋膜」 の状態を改善 し、動作時の違和感を緩和したり関節可Webオンライン...